certo, magari non sei pulito, ma almeno cresci comunque.
io sono dell'opinione che, come dicevi tu, tenendo il set point fisso di BF, si riesca mantenersi in stato anabolico, senza perciò aumentare il grasso corporeo.
Il "problema" sta proprio nell'individuare il proprio set point (con conseguente apporto kcal) e mantenerlo costante mentre si nutre e si aumenta la massa magra, ovvio che i tempi di aumento saranno più lunghi, ma è molto più facile pulirsi dopo.
Anche perchè, ipotizziamo di partire hp al 10%, per mettere su 10 kg di muscolo tenendo l'ipotetico rapporto 3:1 dovrei mettere su 40kg, di cui 30 di grasso...
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