Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Il consiglio che ti posso dare è di calcolare il tutto mediante uno di quei softwerini che si trovano sulla rete. Solo così ti puoi rendere conto dei livelli di macronutrienti e delle calorie.
hai perfettamente azzeccato ma il dubbio nasce proprio da li usando dieta cal software molto completo inserisco i pasti i giorni ecc poi quando vado a visualizzare le percentuali i grammi di pro complessivi per giornata mi segnala 110g
ora mi chiedo come è possibile visto che per ogni singolo pasto i grammi di pro sn cosi ripartiti
colazione20g, pranzo48g, spuntino19g, cena50g, pre nanna8g
la somma nn dovrebbe essere 145g come mai? sai darmi spiegazioni in merito intanto ti ringrazio per avermi risposto sei molto gentile