L'ideale sarebbe vedere la scheda nel completo. (magari si trovano inesattezze e ti si consiglia anche su quelle visto che ci siamo)

Comunque per quel poco che hai detto a me viene da pensare questo:

- Sei 9kg sotto la tua altezza (hp-9), pertanto sei un pò secco. Quindi comunque sia non puoi avere troppe pretesere, serve un pò di polpa in più. Ho letto che fai pallavolo, ma non mi pare che campioni come Mastrangelo siano dei secchi.. Perciò cerca di rimediare a questo punto.

- Probabilmente non alleni a sufficienza o in adeguato modo il brachiale (hammer curl, per capirci..).