Non sono un esperto, ma mi sembra di vedere alcuni errori...
Squat: Discesa troppo veloce, cerca di farla più controllata. Per il resto mi sembra buono, anche se non riesco a capire bene dove vanno le ginocchia in risalita.
Panca: Parti già con le braccia un po piegate e scendi troppo veloce e troppo vicino al mento, anche i gomiti sono un po larghi. Quando ti staccano il bilanciere resta un attimo a bracia distese poi scendi controllato, piccola pausa al petto e poi su. Vedendo il video penso che un massimale con fermo a 60 sia corretto. Non fai l'arco ma se non sei interessato al PL non è importante.
Stacco: Parti già con il culo alto e la schiena incurvata, l'esecuzione proprio non mi piace... Devi partire con le gambe più piegate e il culo più basso, scapole addotte e schiena dritta