petto e tric

- panca inclinata 4x10/8/6/4@88/98/108/108
- croci su piana 3x8@26
- bench press 3x10@90
- pull over 3xmax@26

- push press 3x10@30
- french press manubri 3xmax@8
- dip 3xmax

oggi primo giorno in cui sono riuscito a non sgarrare. un grazie in particolare a The Iron (lui capirà il perchè, credo)