Seduta in palestra...finalmenteeeeeeeeee!!!

_Squat 1x10x100kg (tanto per riprendere confidenza,comunque le gambe con la corsa ancora sono a pezzi)

_Push Press

60kgx3
70kgx3
80kgx3
80kgx3
90kgx1 si e no

_Panca Piana
50kgx8-10
90kgx3
110kgx2
130kgx1
140kgx1
146kgx1

Non male dopo non si sa quanto tempo che non la facevo...

_Snatch a 1 braccio (senza ripoggiare il manubrio)
32kgx8
32kgx8