breve report dell'allenamento di ieri
(cercando di essere un po piu comprensibile )

panca 6x6@85 sensazioni decisamente migliori rispetto a martedi
(quindi ipotizziamo anche che le vacanze pasquali nn giovano ai miei allenamenti)
a parte gli scherzi ho passato il pomeriggio del lunedi di pasqua a segare legna
e forse un po di fatica nelle braccia si è accumulata
(che signorina che sto diventando)
stacco 5x5@125 con la "nuova " impostazione "5 serie di 5 singole"
il fiato inizia a essere un po corto
tra l'altro con massi (555) li abbiamo ribattezzati "stacchi iso 9001"
perche riprendendo il setup a ogni ripetizione è come se fosse sempre la prima
quindi il movimento è "certificato" come buono per ogni reps
squat 5x5@112,5 messo come ultimo dei superamici quando di solito è il primo
chiede ancora piu rispetto di quanto non ne chieda normalemte
l'attenzione è sempre alla qualità del movimento
anzi a maggior ragione avendo alle spalle una bella mole di lavoro
l'attenzione deve essere massima
in coda
qualche serie per l'addome
e qualche serie per i tricipiti