Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Yashi complimenti sei veramente un animale!!!!

Spiegami una cosa adesso in che fase sei? Dato che ti alleni senza programmazione, poi prossimamente cosa farai?

Son troppo curioso
Presto detto: dopo questa settimana parto con una fase di massa ad alta intensità! Applicherò una 4-split routine con doppio richiamo per le braccia e base di multiarticolari.

Questa è stata una fase di forza dato che mi piace troppo sollevare e proseguire troppo con la massa pura alla lunga ruba forza.