perchè ancora deve arrivare!!
quello di roberto lo lascio a lui (anche perchè io, con i prosciutti che mi ritrovo glielo allargherei)
e poi volevo testare lo squat solo cinta che insieme allo stacco solo cinta sono tra gli esercizi che ho sempre voluto migliorare
un sogno sarebbe fare 200kg solo cinta, ad esempio.

comunque il mesociclo prevedeva solo alzate raw, quindi mi sono attenuto al programma.
i veri massimali equipped saranno nel prossimo meso.