microcariki da 200 gr? Il giorno ke fai trazioni o parallele o qualunque esercizio ke usa il tuo BW bevi due bicchieroni d'acqua o mettiti un paio di scarpe più pesanti........................................... ..................Originariamente Scritto da Superpippo
in palestra non ho pesi da 200gr,vanno 1 kg alla volta
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