possibile problema aminoacidi ramificati

[Ste868686]

5 cps (da 1 gr cadauna) di ramificati saranno 20 kcal, dubito questo sia un eccesso significativo nel bilancio calorico giornaliero

ma non per le calorie dell'aminoacido in se.... dicevo se poteva portare squilibri, cioè una delle possibili reazioni negative è quella di ingrassare?


li devo prendere lontano dai pasti? in genere io ne prendo 3 cps appena prima dell'allenamento e 2 cps dopo, ma quando mi alleno la sera capita che appena torno a casa ceno