ipotizzando che lo strumento per l'over\deloading siano degli elastici (bands)

- le serie OVERloading sono quelle in cui gli elastici aggiungono peso durante la concentrica.
esempio (stacco da terra):
gli elastici sono fissati a terra o sotto i piedi da un capo e dall'altro sono legati al bilancere.
man mano che tiri il carico effettivo sul bilancere aumenterà fino a raggiungere il massimo in chiusura d'alzata.

-le serie DEloading sono quelle in cui gli elastici riducono il carico effettivo sul bilancere, grazie alla loro trazione.
esempio di DE-loading (sempre stacco da terra)
gli elastici sono fissati con un capo al bilancere, con l'altro in alto sulla gabbia del rack.
in questo modo quando il bilancere è a terra la trazione degli elastici è massima
man mano che si procede nell'alzata la trazione si riduce ed il carico sul bilancere si avvicina a quello effettivo.