beh l'esecuzione mai sacrificarla per il carico e per altro, nel senso che ci deve essere si l'aumento costante dei carichi ma sempre rispettando la forma di esecuzione corretta, causa infortuni e un aumento soltanto illusorio. Tipo se io di squat facevo 100kg al parallelo e poi faccio 110kg un po sopra al parallelo, in realta mica sono aumentato, ho solo barato.Cmq il carico e improtante , non credere a chi dice che non lo è perche basta "sentire l'esercizio" tutte cavolate! Certo che come ti alleni te e un metodo all'opposto di quello che dovrebbe essere per fare crescere i carichi, quindi dovresti cambiarlo radicalmente. Ricorda che meno esercizi fai piu in questi riesci a aumentare il carico. Esempio se tu per il petto fai 4 esericizi, come pensi di poter aumentare il carico? nemmeno in uno solo riuscirai, mentre se fai solo la panca allora ci potrai dare il massimo .