te lo dovrebbero tenere fermo come quando ti rompi il polso e te lo steccano. tanto mi servirebbe solo per un esercizio.
comunque tozzi ha ragione come si riesce a incrementare la forza nei tricipiti con la panca stretta a presa inversa non c'e' niente, purtroppo io ero convinto sulla french press, che forse lo isola meglio ma non si resce a caricare piu' di tanto.
quest'anno seguiro' tozzi e a fine anno vediamo che ho combinato