la programmazione non è malaccio, salvo per alcune cose come la rotazione degli esercizi e le split che prevedono (secondo me) una frequenza troppo bassa per esercizio, soprattutto in forza.

però tuttosommato è simpatica e potrebbe andare bene, se il tuo preparatore ti segue bene e ti propone anche allenamenti sensati nn hai motivo di nn ascoltarlo