http://www.youtube.com/watch?v=9FwID...elated&search=
Wheight lifting ATENE 2006
per farvi capire che intendo, il secondo lifter, avvicina le ginocchia... ora devo migliorare la tecnica per NON farlo...
ma cosa significa? [io avevo letto che i quads non sono abbastanza potenti, e si tende a avvicinare legg le ginocchia nella risalita]
Che mi dite? ora ad ogni rip ci penso, spero che con il tempo mi venga naturale...
P.S.
nel prox wo di SQUAT volume, esguo SquatInTheHole che li non chiudo minimamente le ginocc! [cosi vario un pò, e devo imparare ad abituarmi a buttare in fuori le ginocc SEMPRE anche durante la risalita!]
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