eheh teo..se va avanti così c'ho poco da raggiungere

stasera dopo la panca ho smesso, frustrato ma ho smesso, non c'ho la testa è inutile, ho preferito di gran lunga riposarmi che allenarmi male

ho fatto 4x2 con 105 chili di panca e un ultimo set da una rip, ho ceduto purtroppo alla seconda, colpevole sicuramente del mio pessimo stato d'animo

credo che prendo un paio di giorni di riposo extra, dove rifletto un po' su come continuare, credo che ridurrò la frequenza a tre wo per settimana, ora ci penso...mi scazza ma è inutile, al momento non sono al top.

questo è il link al primo set di panca:
http://www.youtube.com/watch?v=_7QJ7pDPjaM

aaaaarghghghhg