Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Lo sapete come la penso, io di far allenare le donne come gli uomini, non mi passa nemmeno per l'anticamera del cervello
Vi assicuro che i motivi sono molti
Bene, seguirò con attenzione...perchè ho una sorella!

Diciamo...provo a buttare giù qualcosa.....tipo

Panca piana + Rematore + french press + curl bicipiti + Squat + stacchi a gambe tese.

Qualche cosa del genere? Ripetizioni cosa consigli?

Magari se ne potrebbero fare due versioni da fare alternativamente?