la soluzione è quantomeno grave penso che non ci siano altre cose da fare se non...guarda mi si spezza il cuore a dirtelo...ma beh l'unica soluzione e dico l'unica è quella di lasciare stare quelle ragazze..ma sono convinto che data la gravità della situazione non basterebbe..di sicuro dovresti anche darci i loro numeri di telefono...

il tuo problema è quello che incontrano o hanno incontrato un po' tutti, cioè quello dello stallo...dopo una prima fase in cui si è principianti assoluti e dove i risultati arrivano anche allenandosi a cazz0( per chi più per chi meno)..la macchina si ferma o per meglio dire rallenta e questo più passerà il tempo in cui ti alleni più sarà evidente...Visto che sei agli inizi ci sono ancora degli ampi margini di miglioramento solo che devi incominciare ad organizzare (per non dire quasi programmare ) l'allenamento in modo più sensato,( quindi niente più lavoro 6 giorni a settimana niente più allenamento solo per pettorali e bicipiti) devi incominciare a mangiare un po' con criterio, devi cercare di riposare... come dici?... è difficile? beh benvenuto a bordo...

con simpatia frank