Quoto somoia...tuttavia no problem infatti ci sarà un motivo per cui non provo nemmeno a gareggiare no??

in genere il lento lo faccio in piedi, ieri per il video l'ho fatto seduto ma non lo sò fare bene. IL Vero problema ello stacco sono le ginocchia: pluri operazione per una partitella di Basket tra amici. L'unico esercizio dove sono forte con tecnica è la panca, lunedì posto i video dove tenterò il fermo a 140kg...l'ultima volta ho fatto 138 e..a 140 sono rimasto sotto.

Ogni vostro consiglio è sempre mooolto ben accetto, sopratutto per le alzate....sapete chi è il mio allenatore i vostri video su iutub..per cui...

Per somo: no! non sono ganci ma polsiere. ...Per i guantini:
1) posto una foto delle mie mani con tre calli saltati
2) poco tempo addietro mi han detto di farlo così perchè miglioro la forza nella presa per via del maggior spessore.....ciao