per questo ho premesso i bcaa ...per la immediata "necessità" ( cosi' vogliamo dire ) ...e poi la carne ..anche se ha tempi di digestione lunghetti ...beh tanto meglio ...cosi' hai un apporto per piu' tempo.
Se proprio non riesci ad uscire dal concetto di essere"coperto" dal flusso di nutrienti,allora utilizza piu' fonti ..con tempi diversi ...ma sempre alimentari.
PS : non ho nulla contro le proteine in polvere ..la tecnologia c'e' ed e' giusto che venga sfruttata ...ma non mitizziamo niente .non sono indispensabili ...le prendevo ..non le prendo piu' ,se proprio devo spendere soldi compro carne ed altro ..almeno c'e' il piacere di mangiare.
in tempi preistorici l'uomo si alimentava di sola carne,la media della massa magra era di 10 kg maggiore di un'uomo medio attuale ( non mi chiedete chi me l'ha detto ...perche' la risposta sarebbe scontata ...io non c'ero ,quindi,letteratura..ovvio)
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