Ho fatto 16 x 2 140 kg di base + 4 blue band (lockout 194.5 kg) e poi 150,160,160,180 sempre con le 4 blue band attaccate. Così mi abituo a staccare pesi consistenti.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho fatto 16 x 2 140 kg di base + 4 blue band (lockout 194.5 kg) e poi 150,160,160,180 sempre con le 4 blue band attaccate. Così mi abituo a staccare pesi consistenti.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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