Grazie mille .. del prezioso consiglio....
Adesso vedo un pò che cosa riesco a combinare..
nel fine settim ana mi ci vorrei mettere un pò su .. e studiarmi per benino cosa fare.
A ogni modo.. se faccio 10 serie per i gruppi grandi e 8 serie per i gruppi piccoli, il tipo di scheda che vien fuori è comunque abbastanza diverso da quello fatto dall'istruttore. Al riguardo basta vedere che per i bicipiti lui mi mette soltanto 2 serie anche se me li farebbe allenare due volte la settimana e discorso analogo varrebbe per i tricipiti. Del resto anche per i gruppi grandi, secondo l'allenamento fatto dall'istruttore non arriviamo mai a 10 serie..
Adesso ci comincio a pensare.. comunque grazie ancora.