di panca prima di iniziare quest'ultimo ciclo 76 ahahah penso che proverò ad aumentarla ancora per un po', se non decolla la mando a quel paese e via di parallele

cmq prima ho fatto un 6 settimane di forza/massa in spli ABAB fregandomi un po' perchè tenevo troppo poco buffer, poi adesso forza più o meno pura, poi altre 4/6 settimane di bill starr 5x5 e poi massa alla fifty. là mi aspetto il botto muscolare...