Citazione Originariamente Scritto da IO64
E su Torino si levava un coro .............. JETTALAaaaaaaaaaaaaaa.............
ahahah mi pareva di aver sentito qualcosa

Oggi giornata all'univ...colazione buona ma pranzo di m*** è dire poco. Arrosto di vitello e zucchine chimiche...avevo troppa fretta e nn ho avuto tempo di prepararmi...evabbe....

Petto Tric polpacci
Panca Piana con fermo 1s 88Kg (82%) 6X3 @ 2<rest<2.30min
Disp BW+12Kg 6X3 @ 2<rest<2.30min
Tric dietro la testa con manubrio 12Kg 4X8 @ rest 1.30min

Polpacci alla pressa 250Kg 6X6 @ rest 1 min (cedimento)
Calf rise sefuto 50Kg 3X30-25 @ rest 3 min

Panca buona, ho superato lo shok che ho avuto settimana scorsa col fermo ma i kg si fanno sentire, spece nelle ultime serie...nei dip invece faccio una fatica nera nella parte finale del movimento, credo che sia proprio il mio punto debole in tutte le spinte e ci metto impegno per farlo bene. Polpacci buoni, ho aumentato su tutti e due gli esercizi

Soddisfatto