Citazione Originariamente Scritto da Powerfull
Riguardo lo sqaut; nel prossimo meso ti dovrai impegnare a scendere in accosciata massima a discapito del carico. Farai lo squat profondo!
Per quanto riguarda la panca piana; quella differenza nel carico è sicuramente la causa!
Riguardo la dieta; anche se non riesci a seguirla al 100% ( capisco le tue raggioni ) cerca almeno di seguire i principi base.
Bene nn vedo l'ora di iniziare il prossimo meso!!

Per la dieta ho già iniziato qualcosina...