Dopo aver passato un po' di tempo ieri sul diario di Paolo, dove mi son divertito un sacco col Thread sulle emissioni gassose (un po' di chimica non guasta mai), devo dire che la giornata di ieri è passata abbastanza liscia e serena.

Al lavoro c'è poco o nulla da fare (mi verrebbe bene da far l'elogio delle ferie a Giugno o a Settembre, ma in questo istante non ne ho molta voglia), quindi, chiudo ed esco presto. A casa, zia tattoos, essendo rimasta senza scopa elettrica dal quel dì (si era "bruciata" avendo aspirato troppo pelo di cane...), aspettava: avevamo deciso di fare una visita nel decantato centro commerciale Leonardo, vicino a Fiumicino.

Andiamo. Casino inenarrabile: tutti i Romani non in vacanza si erano riversati lì. Manco a dire per stare al fresco dell'aria condizionata, poiché a Roma non fa caldo.

Va be'. Comunque sia, nell'ordine la famiglia tattoos ha acquistato:
1. tinta per capelli e lima per unghie
2. tappeto per la cucina
3. gelato per la figlia ed acqua per me (sapete, ho un'autonomia limitata)
4. orecchini nuovi per figlia e papà (quelli di mia figlia a simboli di piccoli ragni, manifestando già un certo buon gusto...)
5. aspirapolvere.

Se qualcuno dice che non diamo una mano a far girare l'economia, lo meno !

Rientro a casa e cena (Pesce ed insalata). Poi: palestra, dove sto attuando, in vista del ciclo WS di settembre, un po' di sani esercizi da BBer...

Press manubri su declinata
6x8 @ 30 rest 1

Croci su inclinata
5x10 @ 26 rest 1

Curl EZ
5x10 @ 40 rest 90 sec
Hammer Curl (sapete, per ipertrofizzare il brachioradiale...)
4x8 @ 20 rest 1

Reverse Crunch su Inclinata
4x20
Crunch a terra
4x20
Vacuum
10x10 secondi.

Ora, io continuo a non capire come si fa a non sentire i Crunch. Dopo questa sessione, personalmente, avevo l'addome contratto e dolorante. Addirittura, durante il Crunch a terra (dove ho sempre tenuto la contrazione), avevo dei dolori muscolari terrificanti; ho stretto i denti e via.
Davvero, non riesco a capire...