Per i bicipiti io aumenterei gli esercizi a 2 o 3 tipo curl con bilancere, curl alternati con manubri, curl con bilancere su panca Scott con serie da 3x10.
Poi lavorerei molto sui tricipiti.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Per i bicipiti io aumenterei gli esercizi a 2 o 3 tipo curl con bilancere, curl alternati con manubri, curl con bilancere su panca Scott con serie da 3x10.
Poi lavorerei molto sui tricipiti.
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Permessi di Scrittura
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