Avere un minimo di forza è fondamentale, non ho mai visto un Pler mingherlino, forse poco definito e non pompato....solo che il suo obiettivo è la forza e quindi incentra il suo allenamento su di essa (non sempre), mentre il Bber usa la forza come un mezzo per ottenere massa...quindi deve incrementare i carichi fino ad una soglia "accettabile"...dunque cambiare stimolo sarebbe la miglior cosa: massa con reps alte 5/8,pompaggio 10/15, forza 1/5 , alcuni fanno tutto insieme usando i piramidali,ad esempio, altri preferiscono periodi dedicati poi ci sono le 10000 sfumature ma il concetto credo che sia questo....