Metti meno come massimali:

panca devi fare 6x6x115Kg
squat devi fare 6x6x130Kg
stacco devi fare 6x6x130Kg

Non ti far fregare dalla struttura della scheda. Arriva in fondo facendola TUTTA e i tuoi massimali cresceranno più del 105%...

Poi fai un po' te, però è una scheda che non perdona, alla fine anche se farai il 6x6 con 5' di recupero scoppierai lo stesso.