infatti.. anche se fare cardio non è esattamente scarico attivo.

il recupero viene favorito da una blanda attività muscolare, che porta all'afflusso di sangue (con i vari nutrienti).
inoltre il movimento è la causa di una serie di eventi a cascata che stanno alla base anche della riparazione.
allenarsi un minimo con i pesi aiuta a non perdere per nulla forza e massa.