Di cicli di forza non sono molto esperto ma so bene che senza questi si arriva fino ad un certo punto poi si incomincia ad andare in stallo come è successo a me... Per esempio adesso sono in stallo da un bel po in panca e rematore e spero che con il ciclo di forza posso poi tornare a fare massa in modo piu producente... Adesso di panca piana massimale credo di essere sui 90 kg forse un po di piu perche non ho ancora provato bene... Non riesco piu a salire e percio volevo fare un po di forza...

IronPaolo so che è un lavoro durissimo ma sono stanco di rimanere in stallo tu hai qualche ciclizzazione migliore per la forza?