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oooh tersite consigli così volevo! però non posso cambiare in modo drastico spero d riuscirci pian piano..naturalm sono un ragazzo è normale che ogni tanto andrò addirittura da mcdonald (si so ke forse qui vale un ban dal forum!) ma cmq grazie mille sei consigli!
io ora parto per 5 giorni a vienna appena torno sotto con la dieta!! devo superare sti 60 chili!!!
UN ALTRO PROBL è che non so come non mangiare junk food ad esempio pomeriggio con che sostituisco una cosa buona come il danette o tiramisù o profiteroles?
o con cosa sostituisco bastonicini di pesce o paNatine ad esempio? il grana ho letto in una tabella che ha tante proteine!
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