Citazione Originariamente Scritto da stantio
Il full va bene solo per i neofiti.
Chi si allena fa BB. e basta.
1 settore muscol a settimana
Non fate storie, non ricominciamo.
Se parliamo di PL. è un'altra cosa , ma BB. è così.
non sono proprio daccordo.
molte persone su questo forum, dopo l'avvento di MAU , allenano ogni gruppo 2 volte a settimana.

non c'è scritto da nessuna parte che i muscoli hanno bisogno di 7 giorni per recuperare.