Secondo me,ti verrà detto che mancano squat e mezzi stacchi e,qualche altro esercizio base (distensioni su panca etc...),fondamentali per la massa!E poi,stai agli inizi senza aver fatto full?I più esperti ti diranno di muovere bilancieri e manubri ma,può essere che io abbia scritto un sacco di stupidaggini e che mi sbagli!