Citazione Originariamente Scritto da carosphere
io non ho mai sgarrato in 4 mesi, tranne una volta (se si puo chiamare sgarro) ho mangiato 3 cucchiaini di torta.
Domanda:

sono in definizione ogni quanto posso sgarrare (veramente).
non avra ripercussioni???
Finalmente un pò di buon senso dopo tutte le caxxate che sono state scritte sopra;per lo sgarro lo puoi fare tranquillamente una volta a settimana(un gelato o una pizza in un solo pasto della giornata);oppure se stai facendo una low carb o una metabolica puoi optare tranquillamente per una semplice riarica di carboidrati(la classica ricarica di carbo)!
Tornando in tema sgarro............è meglio concentrarlo in un solo pasto che in un tutta la giornata!