Definizione di un programma: fase 1 Intensità: per quanto? e dopo ?

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Originally posted by pol1982
allora,ti rifaccio la domanda di prima:come lo fai eseguire il rematore?xchè la versione con presa più larga e portare allo sterno mi sembra molto dura x la bassa schiena senza un appoggio adeguato,tranne se si usano pesi ridicoli

che i pesi ridicoli a volte nn sono cosi ridicoli anzi nn lo sono mai, e in piu bisognerebbe curare la posizione che il 99% delle volte e sbaglata.
in piu se dopo aver constatato che la posizione e corretta e il peso scelto con logica abbiamo ancora dei problemi (il che e possibilissimo) bene ci sono degl'esercizi appositi che si eseguono proprio per far in modo che questa parte venga rinforzata tatno da poter supportare gl'esercizi che avevamo deciso d'inserire nel programma, i pesisti e altri atleti di sport pesanti lo fanno regolarmente, si chiamono esercizi propedeutici e si eseguono nel caso si ferifichino delle carenze particolari, nn si scarta di sucuro l'esercizio consiglaindo lo stesso anche a chi magari qwuesti problemi nn li ha