bevevo 6 litri di acqua al giorno e pure non mi hanno fatto una sega...oddio forse sarei stato peggio..chi lo sa?
ne usavo 20 gr per 3 giorni di carico e poi 5 grammi al giorno come mantenimento..poi stoppavo una settimana o due, durante la quale stoppavo pure gli allenamenti perche sembravo un morto che camminava e poi ricominciavo cosi...finche non mi sono deciso a smetterla con quella ***** che e' la creatina