Pre workout??

[Franx]

Ragazzi attualmente come pre workout utilizzo un frullato mezz'ora prima,e un cucchiaio di miele arrivato in palestra che mi da molta carica e bcaa
Che ne pensate???Altri spuntini pre workout che danno carica????
Ho sentito dire di mangiare un cioccolatino come il pocket coffe che con la caffeina da la carica,ottimo???

[eraser]

Due fette di pandoro... no ???

[weareblind]

Che bello il thread pre-WO!
Dipende dalla tua dieta giornaliera complessiva. Io ti direi 1 h prima del WO carbo basso IG + pochi grassi (frutta secca o meglio EVO).
Però non sappiamo quando ti alleni.
Per esempio, mi dicono che guardare il "Rack of the day" o anche "week" aiuti.

[Orepex]

Ragazzi attualmente come pre workout utilizzo un frullato mezz'ora prima,e un cucchiaio di miele arrivato in palestra che mi da molta carica e bcaa
Che ne pensate???Altri spuntini pre workout che danno carica????
Ho sentito dire di mangiare un cioccolatino come il pocket coffe che con la caffeina da la carica,ottimo???

A cosa ti servirebbero i bcaa esattamente?