ne ho sentito parlare sul forum, ho usato la funzione cerca, ma nn ho trovato quello che mi interessava.

chiedo questo, fino a che punto si può crescere di massa nn contrattile? e quando si dice che in breve tempo si crea e in breve sparisce, + o - a che arco di tempo ci si riferisce? sparisce dopo 5 giorni di non allenamento o dopo 1 mese?
da cosa viene favorita olrte che dall'allenamento di pompaggio?
grazie