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Discussione: La causa nella respirazione addominale??

  1. #1
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    Predefinito La causa nella respirazione addominale??

    Mi son accorto, cioè, so che da parecchi anni ho l'abitudine di respirare con la pancia, o meglio dire l'addome. Respirare maggiormente con questo piuttosto che con l'espansione della cassa toracica, potrebbe essere la causa di un'addome pronunciato?

  2. #2
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    Direi di no, caro Gerko

    Il principale muscolo respiratorio è il diaframma, che si trova "sotto" la gabbia toracica e con la sua contrazione provoca un aumento della pressione all'interno dell'addome, con la conseguente "impressione" dell'aumento dei volumi .....

    Però è bene sottolineare che la respirazione "diaframmatica" è corretta, e che un addome "pronunciato" in genere ha altre cause:

    1) - ipotonicità dei muscoli dell'addome (e/o ipertonicità degli antagonisti... )
    2) - iperlordosi
    3) - ipertonicità/contratture agli ileopsoas (muscoli iperlordotizzatori)
    4) - impronta "familiare" (voce del verbo "bisognerebbe scegliersi i genitori" )
    5) - deposito addominale di adipe (e qui ti tocca lavorarci di dieta......)
    6) - .........
    7) - ........

    un'eventuale foto potrebbe chiarire le cause e le possibili soluzioni.

    PS - ho un piccolo file sulla respirazione che forse ti può interessare........se mi mandi un PM con il tuo indirizzo e-mail provo a girartelo

  3. #3
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    PM mandato.
    Di quelle che hai elencate un pò di iperlordosi ce l'ho, e ogni volta che mi viene in mente cerco di correggermi tirando dietro l'addome e mettendo il busto leggermente in avanti.

  4. #4
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    Grazie eraser!

  5. #5
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    ciao!! Chiedo scusa se mi intrometto, ma il file interesserebbe anche a me, anche io ho una parte alta dell'addome molto pronunciata. Se puoi mandarmelo eraser ti sarei davvero grato!

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da D9THC Visualizza Messaggio
    ciao!! Chiedo scusa..................
    ti ho mandato un PM......
    Eraser
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  7. #7
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    Ho sempre sentito dire che quando si respira di "pancia" e non "di polmoni" anche gli addominali ne traggono beneficio e che la muscolatura può svilupparsi più armoniosamente.
    Che ne pensate?

  8. #8
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    Ciao!
    Aprendo il topic ho notato che ci sono delle informazioni che potrebbero interessare anche me. Sono affetto da iperlordosi dovuta ad alcuni dei punti che tu hai elencato prima come ipertonicità/contratture agli ileopsoas e ipertonicità dei muscoli lombari che comportano appunto gli effetti antiestetici dell' addome sporgente e del bacino retroverso. Mi è stato consigliato dello stretching sia per la schiena che per lo psoas solo ch di risultati ne ho ottenuti pochi. Quindi Eraser come potrei secondo te ovviare in modo notevole a questo problema?

  9. #9
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    Ciao potresti mandarlo anche a me il file?
    "Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista

  10. #10
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    Lo potresti mandare anche a me?

  11. #11
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    sarò un pò ripetitivo, ma potresti mandarlo pure a me?

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