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Discussione: gelato di soia alla trainer

  1. #1
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    Messaggio gelato di soia alla trainer

    ciao a tutti!!!!ecco una ricetta per gli amanti del buon gelato,,,,


    100 gr soia in polvere
    200gr tuorli
    200 albumi
    1 litro di latte scremato

    50 gr di arachidi tritati

    50/100 gr di miele a scelta

    il tutto frullato e poi congelato

    verra'fuori un integratore di 158 proteine grassi buoni e carbo non altissimi


  2. #2
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    grassi buoni nn credo proprio.....200gr di tuorli sono un bel pò di saturi a catena lunga.....io li sostituire con dell'olio di lino o di arachide o di girasole.
    Oppure 200gr di burro di arachidi bio o crema di nocciole bio (l'ho trovata fatta con il 100% di nocciole, il sapore è identico alla nutella)
    Ultima modifica di Ct-7b; 26-07-2004 alle 11:47 AM

  3. #3
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    200gr di tuorli intendi

  4. #4
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    si scusa, grazie per la correzzione......
    è che stavo pensando a come cucinarmi gli albumi

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