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Discussione: Risolatte sportivo

  1. #1
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    Messo a punto questo spuntino sfizioso x chi ama il dolce...
    Occorrente:
    - 200 cc latte
    - 50 gr riso
    - 12 mandorle spezzettate
    - 30 gr di whey o mix whey/caseine 50/50 o solo caseine (dipende da quando volete sfruttarlo) meglinse aroma vaniglia ma potete sbizzarrirvi
    - cannella e volendo scorza di limone

    Mettere a bollire il latte con la scorza di limone, aggiungere il riso e far evaporare il liquido. Quando sarà quasi evaporato tutto (mezz'ora), aggiungere le proteine e le mandorle, spegnere, mescolare bene e lasciar raffreddare.
    Spolverare con la cannella (ok con la vaniglia, se usate altri aromi meglio di no... massimo con quelle al cioccolato).

    Risogalo alla greca x tutti gli amanti del ferro

    Edit: se usate il basmati o il thai, raddoppiate la quantità di latte.

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    Ultima modifica di Wildcat; 26-09-2013 alle 08:57 PM
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  2. #2
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    Era un po che volevo provare una cosa del genere... Però mi mancava sempre il tempo... Ottimo proverò sicuro appena osso

  3. #3
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    Appena mangiato. Ottimo!

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  4. #4
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    Provato ieri mattina con pro al cioccolato e cocco + qualche nocciolina -> OTTIMO!
    Solo una nota aggiungerei un po di latte perchè il riso era un po al dente ma questo può dipendere dalla marca dello stesso.
    Complimenti Wild

  5. #5
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    se dite che è cosi buono, appena posso un week end lo provo ..
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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