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Risultati da 1 a 13 di 13
  1. #1
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Jun 2003
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    -
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    Predefinito Ricettina della domenica



    Dato che la domenica mattina è l'unica mattina che posso fare colazione in pace e magari tirare fuori qualche intruglio§88 allora vi posto ciò ke ho cucinato stamattina,x variare dalla mia solita colazione(albumi,olio,toast cn marmellata):
    omelette d albumi mandorlata
    Ingredienti:
    -Albumi(io ne metto 6 poi dipende dal vostro quantitativo in relazione all'intera dieta)
    -mandorle(io ne ho messe una 20ina)
    -farina d tipo 00(x i carbo )

    Lasciare scaldare la padella antiaderente x bene e versare gli albumi...Quindi subito dopo 1 min circa versare la farina(nn troppa se no viene uno skifo)e le mandorle(dopo averle tritate a dovere)...Far cuocere il tt a fuoco lento e dopo...magnare
    A seconda dei gusti s può aggiungere miele o marmellata x dolcificare(ho provato il miele ed è ottima...insieme anche alle mandorle tritate sa d croccante )...
    Provatela!!!!!

  2. #2
    BCAA non  è collegato Mr Italia
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    Mmmm ci vuole un po di coraggio a mangiare quella roba! §83
    no scherzo sarebbe da provare magari mi piace...
    alle volte ma ma nn la mattina, la sera soprattutto mi sparo 2 uova intere+100g di albume+100g di tonno al naturale salato e cotto tutto insieme in una padella antiaderente con una coccina di olio!!! una bomba iperproteica!! [723]

  3. #3
    CAP
    CAP non  è collegato Mr Olympia
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    si, una bomba da digerire!!!!ci potevi aggiungere un altra fonte proteica..... §88

  4. #4
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
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    Lunghezza: 21cm Circonferenza: 19 cm sono simmetrico
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    mai mischiare due fonti proteiche nello stesso pasto e no e no e no...

  5. #5
    L'avatar di diste18
    diste18 non  è collegato Mr Universo
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    già che si parla di uova vi chiedo una cosa.
    ma se faccio gli albumi in padella con l'acqua che bolle per 4 min circa è come farli sodi? perchè a me sodi mi ffacevano venire le bolle

  6. #6
    CAP
    CAP non  è collegato Mr Olympia
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    Mar 2003
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    bisognerebbe sapere perchè ti facevano venire le bolle....comunque sodi no, lascia perdere.....§88

  7. #7
    L'avatar di diste18
    diste18 non  è collegato Mr Universo
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    Jul 2003
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    ma se li faccio in padella come scritto sopra sono come sodi?

  8. #8
    BCAA non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by siffrediantonio
    mai mischiare due fonti proteiche nello stesso pasto e no e no e no...
    xche mai mischiare proteine differenti nello stesso pasto ?? nn si assimilano bene o sono difficilmente digeribili e quindi appesantiscono? o cosa??

  9. #9
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Feb 2003
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    2,178

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    Non si dovrebbero unire fonti proteiche diverse, argomento altre volte trattato, in quanto l'organismo è in grado di produrre un'enzima alla volta per tale motivo unendo fonti protidiche diverse avresti un'amalgama di proteine diffcilmente digeribile.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  10. #10
    guano non  è collegato Principiante
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    ahah

  11. #11
    L'avatar di Ivan S.
    Ivan S. non  è collegato Mr Universo
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    532

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    Potremmo riempirla di fiocchi di latte e pancetta... Magari è buona!
    Il dolore di oggi è la crescita di domani

  12. #12
    L'avatar di Thor86
    Thor86 non  è collegato Mr Italia
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    May 2005
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    Citazione Originariamente Scritto da Sajan
    Non si dovrebbero unire fonti proteiche diverse, argomento altre volte trattato, in quanto l'organismo è in grado di produrre un'enzima alla volta per tale motivo unendo fonti protidiche diverse avresti un'amalgama di proteine diffcilmente digeribile.
    sajan è sempre il migliore

  13. #13
    L'avatar di Thor86
    Thor86 non  è collegato Mr Italia
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    May 2005
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    172

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    anke se comunque son in molti a sostenere ke molto dipende dall'organismo e quindi in molti casi si può mischiare.
    anke se l'idea di non mischiare è sempre la migliore quando possibile attuarla

 

 

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