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Risultati da 1 a 15 di 38

Discussione: colazione completa

  1. #1
    L'avatar di scaccomatto
    scaccomatto non  è collegato Principiante
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    Jul 2003
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    alto 1.85 peso in gara 92kg
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    16

    Molto dubbioso colazione completa



    Salve a tutti.
    Anche io sono un patito del BodyBuilding vorrei farvi conoscere la mia ricetta per la prima colazione e sapere cosa ne pensate! Ah essendo la prima volta che partecipo ad un forum vi prego di scusarmi se faccio o dico cose che potrebbero sembrare ridicole grazie!
    Gli ingredienti: 100g di un misto precedentemente preparato composto da 60%di pane grattuggiato 20%di pane nero grattuggiato 20% di crusca di grano.
    +
    8 albumi (io ne prendo 8 voi .....)
    +
    5 pomodori tipo cigliegina ( piccoli tondi e dolci)
    +
    un cucchiaino di olio d'oliva e un pizzico di sale

    il tutto frullato e messo a cuocere in microonde meglio se combinato con gril una bontà ciao

  2. #2
    L'avatar di azimut
    azimut non  è collegato Mr Italia
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    Dec 2002
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    419

    Predefinito

    non sembra male...magari la provo con le debite proporzioni

  3. #3
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Jan 2002
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    3,966

    Predefinito

    SI SE TI SVEGLI A MEZZOGIORNO.............
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  4. #4
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
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    2,178

    Predefinito

    lo terrei come pranzo che come colazione
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #5
    L'avatar di azimut
    azimut non  è collegato Mr Italia
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    Dec 2002
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    419

    Predefinito

    se però diminuite le proprorzioni........

  6. #6
    L'avatar di scaccomatto
    scaccomatto non  è collegato Principiante
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    Jul 2003
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    alto 1.85 peso in gara 92kg
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    16

    Predefinito il resto del giorno

    Dopo una colazione del genere si passa al pranzo con 250gr di pollo e insalata a metà pomeriggio 1 banana con 40g di proteine in polvere e cena 300gr di pollo e insalata o verdure.
    nn saltate gli allenamenti settimanali eh
    Ragazzi con questa ricetta ho vinto i campionati regionali IFBB 2003 ciao ma nn mi illudo sono qui per imparare!
    Grazie per il prezioso aiuto

  7. #7
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
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    Jun 2003
    Località
    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    968

    Predefinito

    In che regione?
    Cèo!
    La risposta è dentro di te.
    Però è sbagliata.

  8. #8
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Dec 2002
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    Deathvalley
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    1,332

    Sorpreso

    Originally posted by scaccomatto
    Dopo una colazione del genere si passa al pranzo con 250gr di pollo e insalata a metà pomeriggio 1 banana con 40g di proteine in polvere e cena 300gr di pollo e insalata o verdure.
    nn saltate gli allenamenti settimanali eh
    Ragazzi con questa ricetta ho vinto i campionati regionali IFBB 2003 ciao ma nn mi illudo sono qui per imparare!
    Grazie per il prezioso aiuto
    dovresti anche dirci anche per che peso e che altezza e dopo quanti anni di allenamento! non tutti sono come te, non sto dicendo che stai sbagliando, ma che per molti i consigli che hai dato tu sarebbero eccessivi e visto che molta gente potrebbe prenderli per buoni, dato anche i risultati che hai detto di aver ottenuto, è meglio specificare al fine di evitare spiacevoli conseguenze

    per il resto complimenti, aspettiamo una tua bella foto e magari anche una presenza più assidua e continua sul forum, chissà che molti possano anche imparare dalla tua esperienza (io per primo ). ciao frank
    Ultima modifica di frank leone; 29-07-2003 alle 02:35 PM

  9. #9
    L'avatar di scaccomatto
    scaccomatto non  è collegato Principiante
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    alto 1.85 peso in gara 92kg
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    16

    Predefinito

    Giusto frank
    il mio peso è stato di92kg in gara (spero di migliorarmi)
    sono alto 1.85
    teserato IFBB campione regionale pugliese categoria massimi 2003
    Confermo ciò che dice frank la mia dieta è stata studiata appositamente per me da un medico dietologo sulla base della stazza dell''esercizio fisico e del mio metabolismo
    Mi scuso con quanti hanno creduto di copiare la mia alimentazione sicuramente nn adatta a tutti.
    nel limite delle possibilità consiglio a tutti di fare la stesssa cosa affidandosi a gente esperta e competente e nn a diete "Fai da te"

    garantisco risultati straordinari

    Grazie frank per avermi ripreso dall'illudere gente inesperta

    AH mi alleno da sempre ma solo da 5 anni per agonismo! per la foto... vedremo ciao

  10. #10
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
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    Originally posted by scaccomatto

    Grazie frank per avermi ripreso dall'illudere gente inesperta
    parole saggie, ce ne fossero come te.

  11. #11
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Furioso

    che intendi dire yukatan?

  12. #12
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Predefinito Re: il resto del giorno

    Originally posted by scaccomatto
    Dopo una colazione del genere si passa al pranzo con 250gr di pollo e insalata a metà pomeriggio 1 banana con 40g di proteine in polvere e cena 300gr di pollo e insalata o verdure.
    nn saltate gli allenamenti settimanali eh
    Ragazzi con questa ricetta ho vinto i campionati regionali IFBB 2003 ciao ma nn mi illudo sono qui per imparare!
    Grazie per il prezioso aiuto

    e i carbidrati?

    e sei andato da un medico per questa? azz..........

  13. #13
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
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    Originally posted by frank leone
    che intendi dire yukatan?
    e dai quanti gli fai notare che quella dieta non è per tutti e ti rispondono cose del tipo io così sono cresciuto a dismisura voi state li a contare i grammi di pro che vi frega dei reni volete crescere o no femminucce??? dai le solite cose......... §88

  14. #14
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    ma poi chi cresce a dismisura???????
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  15. #15
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
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    ehheheheh nessuno §83

 

 

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