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Discussione: spectacular yogurt grego 0%

  1. #1
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    Predefinito spectacular yogurt grego 0%

    ho trovato un modo per far perdere l odore di acido dallo yogurt greco! ricordo i valori: carb 4 gr pro 10 gr gra 0 gr su 100 gr e una conf sono 150 gr.
    allora tagliamo una o due fragole a pezzi piccole e mettiamole a bagno nel dolcificante x alcune ore. lo yogurt greco lo mischiamo con 15 gr di pro meglio se gusto neutro e dopodiche aggiungiamo (trascorso il tempo necessario) le fragole che avranno fatto la loro stupenda dolcissima acquetta rossa e versiamo in una big tazza. risultato? mi pare un gelato strepitosamente fresco e proteico da paura

  2. #2
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    anche io mettevo le fragole ma non lasciate a bagno nel dolcificante! ke dolcificante intendi?

  3. #3
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    Non capisco perché:

    1. metti le pro in un cibo che contiene pro;
    2. metti le fragole nel dolcificante.

    A quel punto, metti miele o zucchero. Tanto sempre carbo sono (sì, lo so miele e zucchero sono carbo da formula 1 per quanto sono veloci, ma, mi chiedo, che dolcificante usi ?).

  4. #4
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    vi spiego...la "ricetta" è adattata al tipo di dieta che sto seguendo, molto proteica (x questo aggiungo le pro in polvere ma nn è obbligatorio) e pochi carbs quindi scelgo yogurt greco (come dicevo 4%) e dolcificante quello liquido della marca natura in festa se nn sbaglio e in pratica le calore e i carbo in quest ultimo sono assenti

  5. #5
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    Io ci vado pazzo per l'acidita di quello yogurt!!!

  6. #6
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    potresti anche fare:
    -yoghurt greco + dolcificante
    -latte scremto + proteine
    così mangi 2 cose invece di 1, sostituendo i carbo delle fragole con quelli del latte.. però scegli te, questa era solo una possibile e simile alternativa

  7. #7
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    allo yogurt greco fage 0% per ottenere un buon sapore basta aggiungere un vasetto di vitasnella del gusto che si preferisce.

    vitasnella vasetto da 125g.
    su 100g: 7.7 carbo, 4.3 pro, 0.1 grassi.

    in totale, tra i 150g del fage e i 125 del vitasnella, si hanno:

    18,875g di proteine
    15,625g di carboidrati
    0,125g di grassi

  8. #8
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    Il Fage 0% è ottimo così: denso e saporito, altrettanto quanto il mio amato Kir bianco!
    Non uccidiamolo per favore!

  9. #9
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    a me fa troppo schifo lo zero fage...

  10. #10
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    io nn riuscivo a mangiarlo ma ho risolto prendendo col cucchiaino del miele e visto ke nn si scioglie lasciarlo lì (sul cucchiano) così a ogni boccone ne prendi un pò! senti praticam solo quello lasciando inalterate le pro e i nutrienti!

  11. #11
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    già provato col miele, niente da fare!! nn fa per me...
    in compenso adoro i fiocchi di latte almeno qllo...

  12. #12
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    anch'io adoro i fiocchi di latte, lo zero fage non l'ho ancora provato

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
    io nn riuscivo a mangiarlo ma ho risolto prendendo col cucchiaino del miele e visto ke nn si scioglie lasciarlo lì (sul cucchiano) così a ogni boccone ne prendi un pò! senti praticam solo quello lasciando inalterate le pro e i nutrienti!

    secondo te quanto passa di calorie da 50 +25 (150gr) con un cucchiano di miele?

    quindi 75 un cucchiano di miele sara' 9 gr 370/10 = 110?con il miele?

  14. #14
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    non ho capito il tuo discorso, oppure tu non hai capito cosa intendeva sim..

  15. #15
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    io lo mangio come scritto più sopra,cioè con l'aggiunta di un vasetto di yogurt 0,1% alla frutta.
    l'altro giorno ho aggiunto al tutto anche una banana tagliata a rondelle.
    tutti e tre i prodotti erano in frigo,il risultato è stato fresco e BUONO!

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