Che fame!!!Mi gira la testa!!!!

**carosphere** · 10-05-2005, 09:12 PM

Ho diciamo quasi incominciato la dieta di definizione cioè 5-6 giorni fa ho incominciato a scalare le kcal e sonop quasi arrivato alla dietà che dovro seguire, e già mi gira la testa e ho una fame da morire.E' normale. come faccio, posso magiare frutta quando ho fame anche se fuori dagli spuntini!!!!!

dieta:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...?t=7587&page=2

**Powerfull** · 10-05-2005, 09:28 PM

Non avere paura di aggiungere altri grassi alla tua dieta ( purchè questi siano grassi buoni ) e risolverai gran parte dei tuoi problemi.

Se vuoi ti spiego perchè, ma fidati!

**carosphere** · 10-05-2005, 09:34 PM

si se me lo spieghi mi fai un piacere: per cultura personale, e perchè non mi piace farew le cose senza sapere quello che sto facendo.
hai dato un occhiata alla dieta che ne pensi?

**Tenebro** · 10-05-2005, 10:06 PM

questo e' un 3d serio..sarebbe da alimentazione...

**dam** · 10-05-2005, 10:12 PM

Originariamente Scritto da Tenebro

questo e' un 3d serio..sarebbe da alimentazione...

maestro poi dicono che io e te inzozziamo

**Tenebro** · 10-05-2005, 10:36 PM

infatti...ci serve un inno per il nostro ordine..pensavo alla musica di mazingkaiser nell'altro 3d...oppure un altra boh..

**carosphere** · 11-05-2005, 06:42 PM

powerfull me lo spieghi!!!

**Powerfull** · 11-05-2005, 06:50 PM

Sui grassi ci sarebbe molto da spiegare e per comprendere il loro funzionamento bisognerebbe partire da zero ma per adesso non ho molto tempo per fare un post chilometrico.

Per il tuo problema ti basta sapere che i grassi ( prendi in cosiderazione solo quelli insaturi ) riducono molto il senso di fame e nella giusta quantità non fanno ingrassare, anzi aiutano a dimagrire.

Se stasera trovo un pò di tempo ti aiuterò a comprendere meglio l' iportanza di questi macronutrienti.

**carosphere** · 11-05-2005, 09:36 PM

grazie mille te ne sarei grato

**trainer** · 11-05-2005, 10:26 PM

Originariamente Scritto da carosphere

Ho diciamo quasi incominciato la dieta di definizione cioè 5-6 giorni fa ho incominciato a scalare le kcal e sonop quasi arrivato alla dietà che dovro seguire, e già mi gira la testa e ho una fame da morire.E' normale. come faccio, posso magiare frutta quando ho fame anche se fuori dagli spuntini!!!!!

dieta:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...?t=7587&page=2

a quante calorie stai adesso???

**carosphere** · 11-05-2005, 10:38 PM

adesso sono sulle 1800-1850 +o- e domani scendo da 100 grammi di pasta a 50 e così sono definitivamente in definizione!!!!

**carosphere** · 11-05-2005, 10:41 PM

cmq può sembrare stupido ma ve lo dico ugualmente.
Oggi stavo cantanto e usavo il diaframma non lo avevo mai fatto prima d'ora coì intensamente e seriamente , e , dopo aver finito non avevo fame, molto probabilmente sarà stata l'aria che ho ingurgitato respirando in quel modo (se qualcuno di voi lo sa allora capisce a cosa mi riferisco))), fatto sta che non avevo più fame. speriamo che sia sempre così, almeno quando ho fame canto e mi passa!!!!

**trainer** · 11-05-2005, 10:42 PM

Originariamente Scritto da carosphere

adesso sono sulle 1800-1850 +o- e domani scendo da 100 grammi di pasta a 50 e così sono definitivamente in definizione!!!!

1800 che mantieni anche nei giorni di allenamento????pesi quanto???

**carosphere** · 11-05-2005, 10:48 PM

peso 75.
da quando domani che vado sulle 1650-1700 , quando mi allenero aggiungero un po di carbo nella prima parte della giornata per esempio da 50 a 100 g di pasta!!!

tutti i miei dati sono qui https://www.bbhomepage.com/forum/sho...p?t=7587&page=2
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