risate natalizie,il colmo dell'idiozia.....

[il lupo]

ragazzi ,questo "incontro" odierno di cui m'accingo a narrarvi è davvero una chicca del trash da palestra e dimostra quanto ci sia cattiva informazione e pressapochismo in merito al BB....

allora,stamane,essendo in vacanza e avendo un pò di tempo libero,decido di andare a bruciare un pò di calorie natalizie facendo un work-out in palestra all'insolita( x me) ora delle 10:30
faccio riscaldamento e inizio ad allenarmi....a metà della seduta vedo scendere un ragazzotto in tuta bello piazzato,con aria spavalda del tipo: "guardatemi! scendo IO ,il campione!!! ammirate la mia muscolatura ,poveri moscerini!",camminando a braccia divaricate( e non dipendeva dall'ampiezza dei dorsali....)

l'avevo già notato in precedenza e avevo sentito dire in giro che ad Aprile aveva in programma una gara niente meno che della IFBB.
il fatto è che l'avevo visto sempre vestito mentre si pavoneggiava della massa messa su in 1 annetto ,circa 15 kg(da 90 kg a 102....x 180 cm)!!!
nutrivo già dei seri dubbi sulla....qualità di quella massa xchè,inutile ripeterlo, 12 kg in un anno un natural( e vi posso garantire che lui è natural al 200%....) se li sogna la notte e il giorno.
a meno che....a meno che tutto quel popò di roba non fosse altro che 50% acqua, 45% grasso e 5% massa magra....
ma ,notando la sua spalvaderia nel dare consigli e GIUDIZI, il suo atteggiarsi camminando come un dirigibile ecc. ,sapete,nel mio piccolo, ho detto: "chissà?! forse è DAVVERO grosso...in fin dei conti non l'ho mai visto spogliato...forse ha ragione ad atteggiarsi,forse è davvero un mostro di genetica..."
oggi,s'è allenato mentre ero anch'io lì,s'è tolto la felpa ed'è rimasto in canotta e ,non soddisfatto, s'è liberato pure di quella ,dopo poco, x "ammirarsi" allo specchio e (parole sue) "contrarre i muscoli fino allo spasmo xchè così si sfibrano!!!"(Gesù....)
bè,m'ero sbagliato sulle percentuali....quelle esatte erano:
dei 12 kg in un anno,40% acqua,55% grasso PURISSIMO, e 5%(a essere generosi....) muscoli.

mi è quasi scappata una risata nel vederlo denudarsi!!!
grasso,pieno d'acqua,senza la minima(anche basilare) forma di muscolo disegnata. ZERO!!!
in una parola: UN POLPETTONE DI 102 KG
addirittura aveva la panza!!! e non parlo di stomaco prominente dovuto ad una iper-iper-iper alimentazione ma parlo di TRIPPA vera e propria.
e continuava a gasarsi!!!! a blaterare di gare,a dire che pesava quanto un PRO(e ti credo...), a sorseggiare un RED BULL xchè(sempre parole sue):"IL MUSCOLO VA NUTRITO COSTANTEMENTE"( non ho dubbi....stavo x rispondere...)
poi,il top!!!
m'ha descritto ,elargendone i dettagli come un novello CHARLES GLASS dei poveri, la dieta off-season alla base di questo...."miracolo"....

colazione(tenetevi forte): 1 confezione di latte da 1 lt. con 1 pacco di Plasmon + 1 scatolina di carne Simmenthal in un panino

spuntino:frullatone con Proteine in polvere,banana,succo di frutta + 1 arancia grande( forse il pasto +....razionale....)

Pranzo: pasta a strafottere anche iper-condita( ha parlato di pasta al forno, ravioli, genovese , ci mancava solo all'amatriciana)
carne di ogni tipo(anche polpette e salame) in abbondanza assoluta
frutta
dolce

spuntino: 1 panino con(TARATATà) 5-6 fette di galbanino!!!!!!!+ 3 mele


spuntino post allenamento: frullato di latte e proteine in polvere+ altre 3 mele

cenaasta e fagioli o piselli
insalata
carne come sopra( il pesce,parole sue, non fa mettere massa xchè troppo....leggero)
frutta

spuntino pre-nanna: proteine in polvere con latte e biscotti


E TE CREDO CHE SEI ARRIVATO A 102 KG!!!
anzi!!! aggiungerei:SOLO?????

poi tutta 1 serie di amenità assurde( cui io,x solazzarmi, facevo finta di credere)....
tipo: che i Body B. prima della gara si chiudono in casa xchè non mangiano proteine e il cervello ne risente e potrebbero "sclerare...."( ah , ah , ah ,ah)
che x fare massa bisogna mangiare solo e ,poi, x la gara bisogna prendere il testosterone così ti definisci,ma lui,diceva, non avrebbe avuto bisogno xchè "c'era portato!"( ah , ah , ah , ah , ah , ah , ah)
che ,prima della gara, x definirti le gambe devi fare solo jogging!!!
e altre barzellette di cui ,in onestà, non ricordo....

ecco! questo è il classico tipo che dal BB non ricaverà che danni e delusioni e quando poi smetterà di colpo(così come ha cominciato) lo denigrerà,dicendo che è 1 sport stupido e x aver risultati devi solo doparti( e x risultati intendo anche 1 semplice fisico da spiaggia)

e tralascio, x questioni di tempo, il modo in cui( non + di 30', poi s'è solo "ammirato" allo specchio) allenato.....
vi dico solo che x i bicipiti ha fatto 3 serie di curl con bilanciere angolato x 5 ripetizioni l'una, con un peso INCREDIBILMENTE ELEVATO e con un'esecuzione che tutto faceva lavorare tranne i bicipti....sapete,l'amico segue il metodo HEAVY-DUTY(parole sue....)

[Alex1981]

L'esempio di cui parli corrisponde praticamente a un terzo degli iscritti alla mia palestra...! Ormai mi ci sono abituato, dopotutto gli altarini si scoprono a maggio quando la felpa se la tolgono tutti

[Lorenzo78]

colazione(tenetevi forte): 1 confezione di latte da 1 lt. con 1 pacco di Plasmon + 1 scatolina di carne Simmenthal in un panino

Ma il panino deve essere sciolto nel latte ?

Ma dai il problema vero è che con 6 mele al giorno le fibre trattengono moltissima acqua.

[Lorenzo78]

tipo: che i Body B. prima della gara si chiudono in casa xchè non mangiano proteine e il cervello ne risente e potrebbero "sclerare...."( ah , ah , ah ,ah)

Mah ... sullo sclero posso essere d'accordo !
Qui ci ha azzeccato, anche se la causa è proprio l'opposto.

[il lupo]

appunto! x la mancanza di carbo!
il tizio in questione, invece, aseriva x l'assenza di proteine!!!
ma il bello è che x scelro intendeva che i BB in preparazione x una gara diventano pericolosi x la gente ecco xchè si chiudono in casa....
eh la Madonna!!!!

[kobe]

las vegas, 22-11-04
ronnie coleman, noto bodybuilder a livello mondiale, già vincitore di prestigiosi premi, pesta cinque anziani signori passeggianti per le luminose vie della città. questo efferato pestaggio è dovuto allo stile di vita assai ipoproteico tenuto dall'atleta in vista della competizione chiamata Mr.Olympia che si svolgerà...

[konkoji]

magari facessero male solo curl
ho visto gente fare squat cosi scorretti(con le ginokkia verso l'interno, quasi in punta, di piedi la skiena quasi orizzontale) ke mi facevano male le ginokkia e la skiena solo a guardarli
e nn gli potevo dire niente perkè nn mi posso mettere al posto dell'istruttore...
gia mi guardano male perke nn seguo una sua skeda se in piu mi metto a dare consigli...

[°°sOmOja°°]

io me ne fotto e se vedo uno che rischia di farsi male vado a consigliarlo.
se l'istruttore è un testa di ***** nn è colpa mia, ma nemmeno del cliente.
nella mia palestra sono l'unico che fa stacchi e rematore con bilancere.
(se nn fosse x l'ottima compagnia e per una serie di situazioni particolari sarei gia fuggito altrove)

[Alex1981]

Mah magari si riferivano alla roid rage

[konkoji]

certo sarebbe giusto fare come dici
ma anke ammesso ke avessi ragione al 100% (spero sia cosi per la mia schiena e le mie ginokkia) le donne e gli uomini piu o meno panciuti e fuori forma nn mi ascolterebbero piu di tanto dato ke nn ho autorita ne loro la capacita di capirmi (abbastanza spesso si sente:" toni, devo fare due o tre serie?" oppure a meta set: "a quanto arrivo?" cioe nessuno capisce quello ke fa e perke)
e poi se mi mettessi contro l'istruttore ki mi aiuturebbe nella panca?(nn ke sia particolarmente forte il massimo ke faccio è 65kgx8, ma ti assicuro ke se nn mi aiuta lui potrei kiedere solo ai suddetti signori o signore e peggiorerei la situazione)
l'unico a cui do consigli è mio fratello ke anke lui da ignorante(visto ke nella skeda nn c'è scritto di fare riscaldamento lui nn lo fa) mi diceva ke io nn capisco niente e di lasciarlo in pace, ma piano piano comincia capire le i perke e i come di certe cose

[il lupo]

si,sante parole queste sopra!
il problema maggiore è "l'incomunicabilità" con alcune persone ch s'avvicinano alla palestra x la prima volta e senza il voler sforzarsi di capire come funzionano le cose!
loro leggono che se aumenti il peso cresci e quindi IL PESO ,automaticamente, diviene tutto!!!
non conta come fai l'esercizio,devi aumentare i dischi!!!
x mettere massa devi mangiare? bene, strafoghiamoci!!!
non conta ciò che BISOGNA mangiare,l'importante è mangiare!!!
si fa tutto in modo "robotico",da "automa",senza chiedersi xchè!
ne avrei di chicche....ma ora vado di corsa e non ho tempo.
ve ne regalo solo un'altra attribuibile allo stesso soggetto di cui parlavo sopra:
dopo i 20 anni(lui ne ha 19) gli "ormoni rallentano" e non metti + massa tanto facilmente xciò devi mettere + massa possibile entro quell'età se non DIVENTA IMPOSSIBILE!
dopotutto,dice, Coleman ha trovato un scienziato russo che gli ha "sbloccato" gli ormoni e lui, fatevi 4 risate: CRESCE FINO A 90 ANNI!!!

E ,QUANDO HA DETTO QUESTA, IO NON CE L'HO FATTA + . MI SPIACE X LUI MA HO INIZIATO A RIDERE FINO A PIEGARMI IN 2 (ANCHE XCHè UN TIZIO VICINO A ME HA SGRANATO GLI OCCHI E SPALANCATO LA BOCCA COME SE GLI AVESSERO APPENA FICCATO 1 PALO IN .... QUANDO HA SENTITO QUELLE PAROLE!)

[ham2]

beh forse l'idea dello scienziato russo che "sblocca" gli ormoni è un'allusione da incompetente agli steroidi...

[Baronetto]

ahhahahaha questa dello scienziato russo è davvero la migliore!!!

ma come si fa a dire certe cose? e crederci soprattutto???

[Tenebro]

CRESCE FINO A 90 ANNI!!!

peccato sia solo una bugia volevo mandarla via mail all'INPS questa notizia sai che contenti...

Dunque Coleman adessi ha quasi 40 anni adesso,ed e' il piu' grosso o quasi assieme a gente come fux Burke kovacs ecc..(o e' piu' grosso di brutto coleman?chi li ha visti dal vivo mi puo' dire?)

allora,se Coleman mette solo su un kg all'anno da qui a 90 arriva a 180kg...tra cinquanta'nni spero di essere ancora vivo per vderlo,pensate se ne mette su due o tre anzoche' uno

[Tenebro]

o ACCIDENTI e' VERO!!!!!

http://www.google.it/search?hl=it&q=...ntist%22&meta=

ho fatto la ricerca in in inglese ed e' venuto fuori