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Discussione: Esercizi di torsioni a corpo libero o su disco rotante

  1. #1
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    Predefinito Esercizi di torsioni a corpo libero o su disco rotante

    Salve a tutti ,buongiorno o buonasera!
    Ho cercato un po' in giro nel forum per cercare una risposta alla mia domanda( magari non a sufficienza)
    Comunque alla fine non sono riuscito a trovarlo.
    Come dice il titolo riguarda gli esercizi a torsioni a corpo libero o su quei cosiddetti disco rotanti dove ci si tiene fermi la parte superiore e si muove la parte inferiore.
    Servono a qualcosa oppure sono totalmente inutili come esercizi e rischiosi per la schiena?

    Grazie in anticipo e buona continuazione!

  2. #2
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
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    Torsioni girare a destra e sinistra con pesi, bastone o senza oppure su un disco rotante tenendo il busto fermo con le mani.

  4. #4
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    Non ho idea di cosa sia.
    Mi viene in mente questo:
    https://youtu.be/WuAGhVJpI8c che trovo un buon esercizio per il core.
    O questo:
    https://youtu.be/DmF83jVhX2g che trovo inutile.
    Ma non sono un PT.
    Il disco rotante non mi sovviene.
    Ultima modifica di PistolPete; 06-09-2021 alle 12:18 PM

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Shouyu Visualizza Messaggio
    Salve a tutti ,buongiorno o buonasera!
    Ho cercato un po' in giro nel forum per cercare una risposta alla mia domanda( magari non a sufficienza)
    Comunque alla fine non sono riuscito a trovarlo.
    Come dice il titolo riguarda gli esercizi a torsioni a corpo libero o su quei cosiddetti disco rotanti dove ci si tiene fermi la parte superiore e si muove la parte inferiore.
    Servono a qualcosa oppure sono totalmente inutili come esercizi e rischiosi per la schiena?

    Grazie in anticipo e buona continuazione!

    Negli anni '70/'80 era un esercizietto che si faceva.
    Qualcuno pensava che servisse a ridurre il giro vita.


    Poi, per fortuna, abbiamo cominciato a studiare la scienza dell'allenamento.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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