Eliminare il massa grassa con l'alimentazione?

[Shouyu]

salve e buongiorno a tutti, io ho una bilancia della Mi che quando mi peso mi dice pure IMC e qui arrivo subito al dunque IMC mi dice che ho 16,5% Massa grassa e Grasso viscerale 6.
Mi chiedevo se saltando un 3 4 giorni di allenamento potevo perdere massa grassa e viscerale semplicemente con la giusta alimentazione.

Questo e tutto della settimana scorsa pesato al mattino:
Massa Grassa 16,5%
Acqua 57,3%
Proteine 21,9%
Metabolismo basale1.320Kcal
Grasso viscerale 6
Massa Ossea 2,49kg

Cosa ne pensate?

[the77joker]

prima di tutto le bilance impedenzometriche danno risultati non attendibili.
Poi per il dimagrimento la corretta restrizione calorica è fondamentale. ma 3-4 giorni sono ininfluenti.